banner173
Bengü Ünal
Bengü Ünal
Diyetisyen
Yazarın Makaleleri
Sinameki Otu hakkında doğru bilinen yanlışlar
Sinameki otunu aslında bilmiyor olabilirsiniz. O yüzden size öncelikle sinameki nedir  ve ne için kullanılır ondan bahsetmek istiyorum. Baklagiller ailesinden bir bitki olup, en bilinen faydası ise; müshil etkisi olduğundan kabızlığı ortadan...
Kilo Aldıran Tuzaklar...
Hiç kimse boş yere kilo almaz. Kişinin besin tercihleriniz yanlış olabilir, sağlık faktörünüze göre beslenme şekli yapmıyor olabilirsiniz ya da beslenme alışkanlıklarınız kötü olabilir. Sizin farkında bile olmadan yaptığınız...
Menopoz Döneminde Beslenme
Menopoz dönemi, üretkenliğin sonlandığı dönemdir. Menopoz için son adetten sonra 1 yıl sürenin geçmesi gerekir. Dünyada menopoz yaşı ise otalama olarak 51,3 ‘tür. Fakat daha erken menopoza girme görülebilir. Bu konuda beslenme bozukluğu,...
SINAVA HAZIRLANIRKEN BESLENME DÜZENİ NASIL OLMALIDIR ?
Öğrencinin başarısında beslenme önemli rol oynar. Bu nedenle öğrenciler hem YKS hazırlık dönemlerinde, hem de tüm eğitim hayatları boyunca bilinçli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulamalıdır. Unutulmamalıdır ki, sınav sırasında...
Bengü Ünal'dan Chia Mucizesi
Öncelikle chia tohumunun anavatanı neresidir ve nasıl yetişir bir tanıyalım. Ana yurdu Güney Amerika olan chia tohumu, aslında bir çeşit adaçayı çeşidi olan ve botanik biliminde bilinen adıyla Salvia hispanica'nın tohumlarıdır.Salvia...
Şekeri Bırakmak İçin 20 Neden
Şeker aslında hepimizin çok kullandığı bir üründür.Yaptığımız tatlılara, keklere de dahil olmak üzere... Önce şekeri tanıyalım, sonra nedenleri sayalım. Şeker, şeker pancarından elde edilen ”beyaz şeker' olarak adlandırdığımız...
Ramazan Ayında Su Tüketimi
Su, vücudumuzun yaşam kaynağıdır. İnsan besin almadan haftalarca yaşayabilir ancak, su olmadan yalnızca birkaç gün yaşayabilir. Vücut sıvısının % 10 azalmasıyla yaşam tehlikeye girmeye başlar, % 20'si yitirildiğinde ise ölümle sonuçlanır....

banner170

banner169